Unec: Educação Física e Nutrição palestram para alunos da rede estadual

Os cursos de Educação Física e Nutrição do Centro Universitário de Caratinga (Unec), mantido pela Fundação Educacional de Caratinga (Funec), no dia 10 deste mês, promoveram evento no auditório da Unidade I, quando foram ministradas palestras a aproximadamente 160 estudantes do ensino médio da Escola Estadual Princesa Isabel, como parte da disciplina Prática como Componente Curricular.

Alunos do 7º período do curso de Educação Física e do 8º período de Nutrição apresentaram palestra com o tema “Exercício físico e saúde”, mostrando os impactos positivos que a prática de exercícios promove no corpo humano, como destacou o coordenador do curso de Educação Física do Unec, Vagner Maciel. “Sabemos que a qualidade de vida envolve um fator multidisciplinar como a educação física através dos exercícios e a nutrição com a saúde alimentar. Hoje, a parceria dos cursos de Educação Física e Nutrição Unec nos permite levar todo esse conhecimento aos alunos da Escola Estadual Princesa Isabel”.

Pelo fato da nutrição e o exercício físico terem uma relação importante, os alunos do curso de Nutrição apresentaram os principais alimentos e suplementos que, a partir do consumo equilibrado de todos os seus nutrientes, podem ajudar na diminuição da existência de fatores de risco à saúde, como o aumento do peso corporal e quantidade de gordura, altas taxas de colesterol, estresse, hipertensão, diminuição das funções cardiovasculares, entre outras doenças.

A coordenadora do curso de Nutrição do Unec, Brunela Demoner falou dos principais assuntos abordados no evento. “Hoje a nossa proposta é falar de alimentação e saúde, relacionada aos exercícios físicos. Apresentamos algumas curiosidades sobre alimentação, alimentos considerados pré e pós-treino e os pilares da alimentação saudável. É com muita alegria que recebemos os alunos da Escola Princesa Isabel em nossa instituição”.

De acordo com a professora de Educação Física da Escola Princesa Isabel, Alessandra Araújo, é fundamental cultivar bons hábitos, manter o equilíbrio emocional, ter uma boa alimentação e praticar exercícios constantemente.

Segundo ela, o aprendizado dos alunos através das palestras amplia o conhecimento e pode ser aplicado no dia-dia de cada um deles. “O novo Ensino Médio desenvolve práticas criativas de comunicação relacionadas à qualidade de vida dos alunos. Pensando nisso, desenvolvemos um projeto destacando os exercícios e a alimentação e hoje, em parceria com o Unec, nossos alunos, através dos cursos de Educação Física e Nutrição, estão ampliando seus conhecimentos podendo posteriormente, aplicá-los durante a vida. O sedentarismo é a porta de entrada para diversos fatores de risco à saúde, manter uma rotina de exercícios físicos pode prevenir uma série de doenças”.

A aluna Ana Júlia Sabino falou sore o aprendizado adquirido durante as palestras. “Achei muito interessante o tema das palestras. Eles apresentaram as principais doenças que são agravadas pelo sedentarismo como, AVC e problemas cardíacos e ainda mostraram que a atividade física e a boa alimentação são extremamente importantes”.